Terapia de adultos
Nerea Hernández«El camino hacia la sanación emocional y el descubrimiento de la fuerza interior que nos permite enfrentar los desafíos de la vida con confianza y resiliencia.»
Terapia para adultos
Cambio de hábitos
La psicoterapia te ayuda a desarrollar hábitos saludables y aprender nuevas habilidades para afrontar situaciones estresantes.
Identificar sentimientos
Te enseña a reconocer cuándo te sientes deprimido, angustiado o malhumorado y a descubrir qué desencadena esos sentimientos.
Regular emociones
Aprender a manejar tus emociones de manera efectiva, reduce las posibilidades de desarrollar depresión y ansiedad.
Modificar pensamientos
Descubre, analiza y modifica los pensamientos o ideas que afectan negativamente tu desarrollo personal y bienestar.
Mejorar habilidades
Es un poderoso método para mejorar la forma en la que te relacionas optimizando tus habilidades sociales.
Aprender herramientas
Te permite conocer y practicar técnicas psicológicas para gestionar conflictos, tomar decisiones y sentirte mejor.
No te lo pienses más, estamos para ayudarte.
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